Owoce a dieta
Owoce a dieta
|Każda kobieta pragnąca zrzucić kilka zbędnych kilogramów stosuje dietę oraz stara się uprawiać sporty, aby szybciej osiągnąć wymarzony rezultat. Diet jest do wyboru setki i są one dostosowane do różnych potrzeb i gustów. Najczęściej jednak stosujemy diety z ograniczoną ilością kalorii i odmawiamy sobie tuczących i kalorycznych posiłków. Jednak bardzo często zdarza się tak, że kobiety odmawiające sobie słodyczy zastępują je innymi posiłkami.
Podczas diety spożywamy bardzo dużo owoców, gdyż wydają się nam zdrowe i nisko kaloryczne, na pewno tak jest jednak z owocami również należy uważać. Siadając głodne do stołu zjadamy półmisek winogron lub kilogram truskawek i myślimy że wszystko jest ok. Tymczasem pół kilograma na przykład czereśni ma więcej kalorii niż zakazany paczek. Jeszcze gorzej jest z suszonymi owocami gdyż 100g rodzynek ma 300 kcal. Poza tym słodkie owoce oprócz kalorii mają cukry proste, które szybko odkładają się na naszych biodrach.
| |